Mahtava treeniviikko!

Juhannus alkaa olla takanapäin ja toivottavasti Sulla on ollut kiva sellainen!:) Mun juhannus piti sisällään kaksi pitkää lenkkiä, aikaa perheen kanssa, lettukestit ystäväperheen kanssa sekä tänään iltapäivällä vielä juhlistetaan esikoisen huomisia 5-vuotissynttäreitä kakkukahveilla sukulaisten kanssa. Kaikenlaista kivaa on siis mahtunut muutamaan päivään! :)

Myös treenien osalta viikko on sujunut loistavasti perjantaina ilmaantunutta polvikipua lukuunottamatta joka iski kuin salama kirkkaalta taivaalta ja hävisi lähes yhtä nopeasti. Se vaikutti suunnitelmiin sen verran että suunniteltu kolmen tunnin pitkis jäi 1,5h juoksu-kävelyyn.

Kilometrejä tälle viikolle sain kasaan rapiat 55kilsaa mikä taitaa olla määrällisesti eniten koskaan / viikko mitä olen juossut. Lenkkejä juoksin neljä joista lyhin oli maanantaina juostu yhdeksän kilometrin kevyt hölkkä jolla testailin että joko nuha ja flunssa ovat varmastikin lähteneet. Tiistaina tuli juostua hyötyjuoksua kun lähdin hakemaan esikoiselle facen kirpparilöytöjä Bionicleja synttärilahjaksi. Hän on niihin totaalisen hurahtanut eikä kaupoissa niitä enää myydä mutta onneksi on kirppikset! :) Tuolloin matkaa kertyi 13km.

Hikinen kirppisostaja 😄

Perjantaina tosiaan juoksukävelin sen 1,5h / 12,5km ja tänään lähdin koittamaan miltä polvi tuntuu eikä ilokseni kipua enää tullut! Niinpä fiiliksen ollessa mahtava annoin jalkojeni viedä ja matkaa kertyi puolimaratonin verran. Huippu viikko!

Ajattelin että nyt maratonia ajatellen yritän saada juostua viikossa vähintään 42 km ja tämä ensimmäinen viikko nyt ainakin onnistui yli odotusten! I can do this!

 

 

Jos nyt sitä maratontreeniä!

Hei!

Mitä teille kuuluu? Olen vähän kipuillut kun aikaa blogille ei ole ollut mutta nyt kun pääsykokeet ovat takanapäin ja luku-urakasta selvitty niin on taas hiukan enemmän aikaa päivittää tänne! 😊

Juoksukilsat toukokuussa jäi noin 125:n kilometriin mikä on maratontreeniä ajatellen liian vähäisesti mutta koitan ottaa tilannetta kiinni nyt kesä – ja heinäkuussa ja katsotaan mihin se riittää sitten eloluussa.

Viime viikolla ehdin jo aika kivasti kerätä kolme lenkkiä joista pisin juostiin yhdessä somesta tutuksi tulleen Marin kanssa. Edelleen suositan vahvasti juoksemaan kaverin kanssa pidemmät lenkit sillä meilläkin meni sunnuntaina 20km suhteellisen huomaamatta ja loppupäivän hieman tönkköjä jalkoja lukuunottamatta.

Tällä viikolla en taas ole päässyt juoksemaan kuin kerran sillä olen taas vaihteeksi ollut flunssassa ja kaikki muu ylimääräinen aika hujahti pojan viisivuotissynttäreiden järjestelyissä. Oikea päivä on heti juhannuksen jälkeen mutta pidettiin leikkikoulukaverien juhlat vähän etukäteen. Hieman etukäteen jännitin kuinka pärjäämme ison porukan kanssa mutta hienosti se meni!:)

 

Mun oli tarkoitus tänään juosta kolmen tunnin pitkis noin maratonia ajatellen että miltä se juoksu niin pitkän ajan kuluessa tuntuu mutta koska flunssa niin lenkki siirtyy ensi viikolle. Kun tässä kohtaa on aikalailla tasan kaksi kuukautta kisaan niin alkaa vähän jo jännitys nostaa päätään!:) Miten mä selviän siitä matkasta? Ekan maratonin tavoiteajan Paavolla pilasi mahavaivat, nyt niihin on löytynyt apu mutta nyt en ole niin hyvässä kunnossa kuin kolme vuotta sitten olin .. Tavoitteena on siis päästä maaliin ajasta huolimatta, saada uusi finisher-paita ja yrittää nauttia matkasta sillä reitti on kaunis, tänä vuonna vähän uudenlainenkin!

Ootko sä saanut treenattua suunnitelmien mukaan? Nähdäänkö Paavolla? Tiesitkö muuten että siellä on tänä vuonna ekan kerran lapsille oma maksuton minimaraton ennen aikuisten juoksuja? Mä ilmoitin meidän naperot sinne!:) Hauskaa!