Hullu himo lenkille!

Heippa! Viikko on hujahtanut jotenkin ihan hurjan nopeasti ohi. Ollaan tavattu paljon kavereita ja kaikki mahdolliset sateettomat hetket on vietetty tietysti ulkona. Juoksijoiden kannalta nämä säät on kyllä paljon mukavempia kuin ne kolmenkympin helteet kun ei tule treeneihin kuumuuden takia notkahdusta. Mulla se notkahdus on nyt tullut palautumisen takia rauhoittumisessa sekä viime torstaina olleen tatuointiajan vuoksi. Mainitsinkin siitä viime postauksessa ja nyt on hiha jo melkein valmis. Vaikka kuva jäi vieläkin hiukan kesken niin se näyttää jo mielettömän hienolta. Instagrammissa seuraavat varmaan huomasikin kun laitoin kuvan heti.

Vaikka juoksusta on tullut pidettyä nyt taukoa niin en ole kuitenkaan ihan sohvaperunaksi jäänyt. Kotona on tullut tehtyä tällä viikolla kaksi lihaskuntotreeniä. Tiistaina kävin läpi koko kehon ja perjantaina keskityin jalkoihin ja vatsoihin niin että mulla vielä nukkumaan mennessäkin tärisi takareidet. Oli tehokasta!

Lauantaina kävin kaverini kanssa Lumoblogien lukijamiitissä johon voitin osallistumisen (en ikinä voita mitään!) ja siellä sain maistella ihania herkkuja sekä hiuksiini laitettiin kampaus kukkineen. Paikanpäällä pidettiin myös luento luonnonkosmetiikasta ja vaikka asiat oli mulle melkolailla tuttuja niin oli ihana nähdä kertojan innostus asiaan. Lähtiessämme saimme vielä goodiebagit matkaan ja sieltä löytyikin luonnonkosmetiikkaa ja luomusuklaata ja pähkinää. Oli kiva päästä mukaan ja sai arkeen vaihtelua.

Tänään olin sopinut tapaavani siskoni heti aamusta leikkipuistoilun merkeissä ja päätin hyödyntää ylimääräisen silmäparin ja kiskaisin trikoot jalkaan ja takin päälle ( aamulla oli +14 astetta, kesäääääää wohooooo!!!) ja varoittelin siskoani etukäteen, että aion vähän jumpata samalla.

E kiipesi  seuraksi penkille ja sanoi " jumppaa äiti!" ja minähän jumppasin.
E kiipesi seuraksi penkille ja sanoi ” jumppaa äiti!” ja minähän jumppasin.

Olen vasta tässä viimeaikoina havahtunut siihen, että leikkipuistoissakin on ihan mielettömästi ”laitteita” joissa voi tehdä jalannostoja tai tasajalkahyppyjä. Liukumäkien portaita vasten voi vähän punnertaa ja mahdollisten kiipeilytelineiden puolissa roikkua ja tehdä vatsoja jalkoja nostaen. Hiukan mielikuvitusta käyttämällä leikkipuistosta saa oivan treenipaikan. Itse käytin tänään hyväksi puistonpenkkiä ja tein takareisiä ja peppua nousemalla yhden jalan varaan 20 toiston sarjoissa viisi erillistä sarjaa joten sain tehtyä 100 nostoa per jalka ja sain oikein hyvän poltteen takamukselle. Puisto jossa olimme on myös sopivan levyinen joten tein lisäksi vielä 40 askelkyykkyä ja lopuksi hypittiin pojan kanssa tasajalkahyppyjä noin 10cm korkealle tasolle ja väsähdettiin molemmat. Toimi minulle ainakin oikein hyvänä jalkatreeninä noin sunnuntaiaamun ratoksi!

Illalla teen vielä vatsat niin saan tämän viikon laitettua paketiin kolmella hyvällä lihaskuntotreenillä ja alan miettiä mitä ihania juoksulenkkejä sitä alkaisi tehdä ensi viikosta kun pääsee taas hikoilemaan kunnolla kun tatuoinnin parantumisen puitteissa on mahdollista! Ruissalojuoksuihin on aikaa reilut kaksi kuukautta ja sitä kohden siis treenaamaan. Luvassa on varmasti ainakin vauhtikestävyyttä, porrastreeniä ja pitkiksiä. Mun sielu ja jalat huutaa päästä sellaiselle kunnolliselle rauhalliselle pitkälle lenkille tuulettamaan päätä ja ajatuksia. Kohta pääsee :).