Ne viimeiset kierrokset kotitalon edessä. Niinkun edestakaisin.

Voinko heittää reteästi ilmaan väittämän että jokainen juoksija on joskus tehnyt näin? Kun lenkki on lopuillaan ja kello/juoksusovellus jne näyttää että seuraava  kilometri olisi täyttymässä ihan juuri parin sadan metrin päästä mutta kotiin on enää muutamia metrejä. Kuinka moni teistä myöntää että on suhannut kotikatuaan edestakaisin jotta saa kilometrit täyteen? 😀 Mä täällä nostan kättä sillä teen tätä melkein jokaisen lenkin päätteeksi ja vaikka ei pitäisi miettiä mitä muut ajattelee niin en voi olla miettimättä näin keskustassa asuvana että mitähän noi naapuritalon asukkaat miettii kun toi muija sahaa edestakaisin tota kotitalonsa edustaa neljä kertaa viikossa 😂. Tai omat naapurit kun me miehen kanssa vuorotellen juostaan tuolla takapihalla ympyrää lenkkivaatteet päällä 😂.

Viimeksi tein niin tänään kun viikon pitkiksen päätteeksi huomasin että 18kilometriä tulee ihan juuri täyteen ja pakko oli taas vähän mennä edestakaisin. En vaan yhtään tykkää jos jää ”rikkonainen” luku dataan ylös. Myöntääkö joku muu tekevänsä tätä? 😀

Tämä viikko on ollut varsin onnistunut treenien kannalta kun olen ottanut mukaan pari vaunujuoksua ja juossut ne palauttavina lyhyinä lenkkeinä. Lisäksi keskiviikkona kävin tekemässä ensimmäisen vauhtikestävyystreenin kun juoksin 3x2km kiihtyvällä vauhdilla plus alku ja loppuverkat ja olin lenkin jälkeen aivan innoissani kun sai juosta välillä kovaakin. Tänään lähdin jo yhdeksältä viikon pitkikselle ja mukavasti sykepohjaisesti sainkin mittariin sen 18km ja lenkki oli kevyt lukuunottamatta 15km kohdalla tuntuvaa hassua kipua oikean jalan varpaissa mikä ei kylläkään kestänyt pitkään onneksi! Aika kivuitta olen saanut juosta koko talven mutta pitää oppia sietämään pientä kolotusta sillä maratonilla elokuussa sitä varmasti on luvassa taas ja henkistä kanttia tullaan vaatimaan. 😎

Huomenna pääsen taas esikoisen mukaan nallepainiin joka on kyllä ehkä enemmän treeniä vanhemmalle kun siellä kyykätään ja temppuillaan ja hipataan lapsen kanssa mutta juua tosi hauskaa ja tehokasta! 😊 kivaa vaihtelua kotijumpalle!

Oikein hyvää viikonloppua sinne! 😊

Kohti kevättä ja HOOCEEÄRRÄÄ!😊

Eli Helsinki City runia tietysti! 😊

Reilut kaksi kuukautta aikaa kevään ensimmäiseen puolimaratoniin ja hieman horroksessa vietetyn helmikuun jälkeen olen ajatuksissani asettanut itselleni uuden aikatavoitteen ja olen enemmän kuin tyytyväinen kaikki 1,50 alittaviin aikoihin. Jos menee kauemmin niin sitten menee mutta yritetään nyt tuota :).

Helmikuun treenit jäivät luvattoman vähäisiksi kaiken sairastelun ja pakkasten ravistellessa treenikalenterin uusiksi mutta maaliskuu on mahdollisuuksien kuu ja suunta on vain ulos-ja eteenpäin! 😊

Maaliskuussa sanotaan myös kevään alkavan ja näin se vaan on sillä tällä viikolla inhottava tolkuttoman kylmä ilma on alkanut helpottamaan ja meidän perheessä ollaan päästy taas arkirytmiin. Esikoinen on saanut taas käydä ulkoleikkikoulussa purkamassa valtavaa energiamääräänsä ja ollaan muutenkin päästy ulkoilemaan taas normaalisti. Mulle tulee helposti sellainen tosi väsynyt ja pöhöttynyt olo kun en liiku tarpeeksi ja helmikuussa tuo olo oli liian läsnä usein! Nyt olenkin nauttinut kun on päästy taas touhuamaan kaikenlaista ja ennen kaikkea urheilemaan! 😊

Aurajoessa :)

Juoksuohjelmassa alkaa nyt siis #vauhtikestävyyskausi ja tänään iltapäivällä kun mies saapuu kotiin on mulla edessä ohjelman eka vk-lenkki eli 3x2km jokaista osuutta vähän nopeuttaen plus tietysti alku – ja loppuverryttely. Hauskaa ja haastavaa pitää vauhti aluksi niin ettei kuolema korjaa heti 😂.

Olen kyllä odottanut tätä vauhtien lisäämistä jo kovasti vaikka elämäni ensimmäinen kunnolla tehty peruskuntokausi olikin opettavainen niin ihanaa päästä vähän kiduttamaan itseään pois mukavuusalueelta! Kaksi kuukautta kuulemma riittää mainiosti vauhtien kasvatukseen kun alla on oikeaoppinen peruskuntokausi mutta silti olen vähän epäileväinen nainen noiden aikatavoitteideni kanssa. Skeptinen Suomalainen vai miten se oli? 😉

No ei vaan. Ihanaa päästä taas treenaamaan ja kevät saa todellakin tulla! 😊 kuten myös #helsinkicityrunningday. Otetaan vastaan mitä saadaan! 😊