Edessä juoksutapahtuma? Mun lempparijuoksukisat :

Varmasti monen juoksua enemmän harrastavan mielessä alkaa pyöriä näin alkuvuodesta, että mihin kisaan sitä tänä vuonna lähtisi kuntoaan koittamaan ja missä olisi mahdollista saada ennätyksiä. Taikka jos on edessä ensimmäinen juoksutapahtuma ikinä niin saattaa olla vaikea valita mieleistään tapahtumaa johon osallistuisi sillä Suomessa todellakin riittää valinnanvaraa joka makuun! On mielessäsi sitten puolikas, tai kymppi tai koko maraton niin varmasti jokaiselle kuukaudelle on mahdollista saada kisatapahtuma kalenteriin mikäli siltä tuntuu. Tässä postauksessa kuitenkin mun Top 3- tapahtumat ja selitykset miksi ovat tittelinsä ansainneet.

Puolimaraton : Helsinki city run 14.05.2016

Kisa jonka sain kokea viime keväänä ensimmäisen kerran. Ison juoksujuhlan tuntua koko rahalla! HCR on mielestäni tapahtuma johon kannattaa lähteä kokeilemaan puolimaratonia sillä tapahtuma on äärimmäisen onnistuneesti järjestetty. Muistan kuinka itse hämmästelin sitä kuinka vähän tarvitsi vessoissa jonottaa vaikka paikalla oli tuhansia muitakin naisia. Kannustus kisan aikana oli huikeaa! Ei tainnut olla reitin varrella yhtään pätkää jossa ei olisi ollut jotakuta kannustamassa ja mieleeni jäi vime keväältä erityisesti nuoret pojat jotka jossain 17 kilometrin kohdilla vaihtoivat läpyjä juoksijoiden kanssa ja kun olin itse yksin liikkeellä niin näistä tsempeistä sai älyttömästi virtaa loppukilometreille. HCR:n maalihuolto oli myösin vertaansa vailla! Ei ole ikinä maistunut pähkinät ja rusinat niin hyviltä kuin viime keväänä juoksun jälkeen! Tänä vuonna HCR juostaan 14.05. ja siellä onkin luvassa ihan uusi entistäkin Citympi reitti joten kannattaa lähteä mukaan!

HCR.
HCR.

Koko maraton : Paavo Nurmi Marathon 2.7.2106

Itse olen juossut Paavossa nyt kaksi kertaa. Ensin ensimmäisen puolikkaani 2014 ja sitten viime kesänä ensimmäisen kokonaisen maratonini ja vaikka tässä ehkä hiukan kotikaupunkietua nyt kuuluttelen niin kauniimpaa reittiä saa hakea! Paavo Nurmi maratonin reitti kulkee jokirannassa ja Ruissalossa ja tänä vuonna myös Paavossa saat kulkea uutta reittiä kun tapahtuma uudistuu. Lopullista reittiä ei ole vielä julkaistu mutta käsittääkseni 42,2 km matkalla tullaan edelleen juoksemaan Ruissalossa osittain joten voin luvata kauniita maisemia ainakin maratonin valinneille juoksille :). Vaikka Ruissalon osuus pitää sisällään jonkin verran korkeuseroja niin itse nautin viime kesänä maratonin toisella kierroksella siitä, että kun aloin tuntea oloni voipuneeksi niin sain olla paikoitellen rauhassa luonnon keskellä. Kuitenkin jokirannassa juostavalla osuudella kannustusta oli kivasti ja kulkeehan reitti myös kauniin Turun linnan alueen ohi joten historian havinaakin voi fiilistellä juostessansa! Tänä vuonna tapahtuma onkin heinäkuun alussa joten ei tule itsellänikään kiirus pojan synttäreiden kanssa yhteen osumisen suhteen :). Tapahtuma jota ei voi Turkulaisena juoksijana olla kokematta! Tai minään muunakaan kaupunkilaisena. Tule ja koe :)

Loppukirillä kesällä 2015.
Loppukirillä kesällä 2015.

Loppusyksyn huumaa Kaarinan syysmaratonilla 22.10.2016

Kahtena perättäisenä vuotena tämä kisa on päättänyt kisakauteni. Toisella kerralla puolikkaan ennätykseen ja toiselle kerralla puolikkaan epäonnistumiseen. Haluan kuitenkin tämän tapahtuman nostaa top kolmoseen reittinsä tasaisuuden vuoksi ja ennätyksiä tällä reitillä rikotaan ilmeisesti aika usein! Kaarinan syysmaraton on hiukan pienempi tapahtuma jossa on tilaa juosta jokaisella ja sään ei ainakaan tarvitse pelätä olevan liian kuuma. Tapahtuma on hyvin organisoitu ja kannustusta erityisesti maalialueen lähellä on ollut kivasti jos kaipaa loppukiriin voimaa. Viluisille lihaksille tarjotaan juoksun jälkeen kuumaa mehua ja hernesoppaa joka on mun mielestä kovin söpöä :D. Lisäksi Kaarinan lukion tiloissa on hyvät mahdollisuudet käydä suihkussa ja pukea lämmintä päälle. Varsin toimiva pienempi juoksutapahtuma ennätysten havitteluun ja tuollahan on mahdollisuus siis juosta kymppi, puolikas taikka kokonainen! :)

Kaarinassa KPK 24/7 :n miitissä syksyllä 2015.
Kaarinassa KPK 24/7 :n miitissä syksyllä 2015.

Siinä ne tuli. Tähän olisi kyllä voinut varmasti listata vielä kymmeniä yhtä hyviä kisoja mutta nämä nyt pääyi mun listalle kokemuksieni pohjalta. Saitko näistä inspistä osallistua tänä vuonna?:)

Toukokuun treenikatsaus : Kisoja ja kehittymistä.

Moikka. Niin se toukokuukin taas vierähti ja mulle se oli henkilökohtaisesti rankin kuukausi tänä vuonna erityisesti henkisesti. Kissan sairastelu ja muut huolet vei mennessään ja näin jälkikäteen ajateltuna toukokuu meni aika ”sumussa”.

Toukokuu alkoi varsin lupaavasti kun kävin juoksemassa silloisen pisimmän lenkkini eli 26 kilometriä ja se sujui vaivatta. Tuolla lenkillä rikoin haamurajani joka oli puolimaratonin pituus ja sain uskoa, että pystyn juoksemaan pidempiäkin matkoja.

/srv/www/fitfashion wordpress/releases/20150429070043/app/wp content/uploads/sites/112/2015/05/26

 

Seuraavalla viikolla olikin vuorossa hieman kevyempi viikko joka piti sisällään kaksi lihaskuntotreeniä kotona, yhden palauttavan lenkin tuolta pitkikseltä sekä ensimmäisen kisakymppini jonka juoksi Turku city runilla aikaan 49.16 ja tein samalla kympin ennätykseni. Oli myös mahtavaa päästä kokemaan eka TCR ja ensi vuonna vuorossa onkin sitten puolikas siellä jos olen siinä kunnossa, että pääsen juoksemaan :D.

tcr

Turku city runilta selvisin tosi vähillä jälkivaivoilla ja jalat olikin jo seuraavan viikon alussa lenkkikunnossa ja nautiskelin kaksi alle kympin lenkkiä joilla vetreyttelin jalkoja tulevan viikonlopun HCR:ää varten. Tuolla viikolla jännitys alkoi olla jo tosi voimakasta. Olinhan ilmoittautunut sinne jo jouluaattona eli useaa kuukautta ennen ja tälläisenä ennakkostressaajana jännitin kaikkea mahdollista bussin myöhästymisistä eksymisiin. Kaikki sujui kuitenkin hyvin ja vaikka reitti oli tälläiselle mäkiseen maastoon tottumattomalle katujen Gimmalle hiukan haastava niin lopputulos oli kuitenkin itseäni miellytävä ja aikani oli 1,48,08.

 

Jännän äärellä. Kiitos kuvasta Tanja!
Jännän äärellä. Kiitos kuvasta Tanja!

HCR:ltä sain vaivoikseni omituisen jalkapohjakivun joka osoittautui onneksi rasitusvammaksi ja meni ohi vajaan viikon juoksutauolla. Jumppalin kotona yläkroppaa ja vatsoja ja loppuviikosta kävin jo juoksemassa rauhallisen pitkiksen Paavon maisemissa ruissalossa yksikseni.

toukokuulle mahtui myös ihania hetkiä pojan kanssa. Useita sellaisia <3
Toukokuulle mahtui myös ihania hetkiä pojan kanssa. Useita sellaisia <3

Toukokuun viimeinen viikko meni maratontreenin loppuhuipennusta aloitellessa. Kunnon kotirääkkijumpalla niin, että hiki paiskautui seiniin, yhdellä epäonnistuneella pk-jolkotuksella jolla ei kulkenut henki, mäkiveto-tehotreenillä ja kuukauden lopetus sujui 30 kilsan pitkiksellä josta kirjoittelin edellisen postauksen. Tuo pitkis sujui tahtiin 5,56min/km ja aikaa meni hitusen alle kolme tuntia. Siitä intoutuneena aloin pohtia josko se mara menisikin aikaan 4,15 ;).

Kaiken kaikkiaan sain juoksukilometrejä toukokuulle noin 145 kilometriä. Lihaskuntotreenejä tuli tehtyä viisi ja lisäksi tuli käveltyä paljon, työnneltyä pojan fillaria ja hulluteltua sohvatyynyistä rakennettujen temppuratojen kanssa pojan kiipeilytelineenä ja kuperkeikka-alustana toimien. Sopivassa suhteessa hyöty-,teho-,ja kisaliikuntaa. Ja mielikin on jo paljon korkeammalla kuin viime kuun alussa :).