Vuosikatsaus 2015 osa 1.

Facebookkiin kirjauduttuani statuspäivitykseen oli mahdollista saada vuosikatsaus menneen vuoden tapahtumista ja tajusin, että tosiaan on jo tännekin aika sellainen tehdä koska on kiva muistella pääosin hyvin sujunutta kisavuotta ja niinsanotusti kietaista nauha vuoden ympärille :). Jaan vuoden tapahtumat nyt kahteen postaukseen sillä niitä on niin paljon! :).

Alkuvuosi oli hyvin pk-painotteista treeniä ja lähempänä vuoden ensimmäistä puolikasta Masku Maratonilla aloin tehdä lenkeillä vauhtipyrähdyksiä jotka tuotti tuloksia ja Maskussa juoksinkin tämän kauden ennätykseni (1,46,31)!  Vähän puun takaa tuli tuo enkka sillä ei mulla varsinaisesti ollut juoksun aikana tietoa mun kokonaisajasta vaan seurailin lähinnä kilometriaikoja jotka pysyi kokoajan siellä vitosen tienoilla ja juoksu sujui tosi kivasti. Edelleen naurattaa kun mietin maaliintuloa kun kysyin Hannalta että mikä mun aika oli enkä tahtonut uskoa, että ennätys tuli :D Täältä voit lukea Masku maratonin raportin.

.Kuva Maskun ennätyspuolikkaan loppusuoralta. :)
.Kuva Maskun ennätyspuolikkaan loppusuoralta. :)

Toukokuun alussa oli vuossa mun juoksu-uran ensimmäisen kympin kisa Turku city Runilla joka järjestettiin ensimmäistä kertaa ja oli mukava päästä uudenkarheaan tapahtumaan kokeilemaan vauhtikestävyysrajojaan. Ajaksi tuli 49 min ja joitain sekunteja ja fiilis tapahtumasta oli oikein hyvä ja fiilis juoksun jälkeen hyvä. Täältä löytyy raportti kisakympistä :)

Ennen kisaa odottelu oli jännitystä tulvillaan :)
Ennen kisaa odottelu oli jännitystä tulvillaan :)

Viikko kympistä olikin aika matkata Helsinkiin ja oli vuorossa mun ensimmäinen Helsinki city run eli HCR! Matkustin Helsinkiin Onnibussilla ja olin perillä ihan liian aikaisin mutta koska numero oli haettava ajoissa ei muuta vaihtoehtoa ollut ja oli hyvin aikaa pööpöillä perillä ja tehdä viime hetken tankkailuja ja tapasinhan tuolla myös Tanjan Never say Never- blogista :). Muistan kuinka juoksun jälkeen päällimmäinen tunne oli ärsytys reitin mäkisyyttä kohtaan mutta sitä suuremmalla syyllä olin onnellinen kivasta 1,48,08 ajasta jonka maalissa saavutin. :) #HCR2015- raportti löytyy täältä.

Jännän äärellä. Kiitos kuvasta Tanja!
Jännän äärellä. Kiitos kuvasta Tanja!

HCR:n jälkeen palauttelin jonkin aikaa mäistä kipeytyneitä jalkoja ja ajatukset alkoi suuntautua kohti kesäkuun lopussa olevaa Paavo Nurmi maratonia ja ensimmäistä kokonaista matkaani. Toukokuun lopussa kävin juoksemassa 30 kilometrin testilenkin mieheni ajellessa pyörällä vieressä ja tuon lenkin myötä lähdettiin kohti Paavoa melko luottavaisin mielin. Jos menee 30km menee myös 42,2 km, jeah! :D Sen jälkeenhän se maraton vasta alkoi ;).  Paavon päivänä oli kuitenkin mitä parhain juoksusää ja koska Paavon järjestäjänä toimiva Juoksuaika-tiimi omaa vankkumatonta tapahtumajärjestyn taitoa ei tarvinnut pelätä, että huolto pettäisi. Edelleen kyllä kaipaan enemmän vessoja reitin varrelle mutta muutoin ei moitittavaa ole. :) Maaliin tultiin ja Finisherpaita saatiin joten hyvin sujui! Loppuaika 4,11 oli myös oikein miellyttävä ensimmäisen maratonin ajaksi :) Raportti vuoden pääkisasta löytyy täältä.

Maalissa.:)
Maalissa.:)

Maratonia seuraavana päivänä olikin vuoden kohokohta nimittäin poikamme kaksivuotissynttärit joita juhlittiin ystävien ja suvun kanssa meillä kotona ja saatiin herkutella kokopäivä :). Äitiys on mitä parhain asia elämässäni juoksun lisäksi!

Komea synttärisankari <3
Komea synttärisankari <3

Loppukesä menikin rennolla treenillä ja töihinpaluuta odotellessa. Juoksu oli sellaista tasaisen mukavaa ja sitä tuli tehtyä riittävästi. Syyskuun saapuessa palasin töihin ja uusi arki haki uomiaan pitkään. Syyskuun ekana viikonloppuna oli Fight Back Run joka oli mun tän vuoden ensimmäinen extemporejuoksu ja kannatti lähteä sillä jalat jaksoi ja sain kunnian juosta maaliin ensimmäisenä viiden kilometrin matkalaisena :) Tapahtuma oli kerrassaan mahtava hyvänmielen tapahtuma jossa hymy säihkyi jokaisen huulilla! Ensi vuonna matkat taas tuplataan joten kaikki mukaan vaan! Raportti löytyy täältä :).

Ennen fightback runin starttia kaverini Anni nappasi kuvan :)
Ennen fightback runin starttia kaverini Anni nappasi kuvan :)

Tähän hyvänmielen tapahtumaan on hyvä päättää vuosikatsauksen osa yksi ja palataan pian kakkososan parissa :).

 

 

Toukokuun treenikatsaus : Kisoja ja kehittymistä.

Moikka. Niin se toukokuukin taas vierähti ja mulle se oli henkilökohtaisesti rankin kuukausi tänä vuonna erityisesti henkisesti. Kissan sairastelu ja muut huolet vei mennessään ja näin jälkikäteen ajateltuna toukokuu meni aika ”sumussa”.

Toukokuu alkoi varsin lupaavasti kun kävin juoksemassa silloisen pisimmän lenkkini eli 26 kilometriä ja se sujui vaivatta. Tuolla lenkillä rikoin haamurajani joka oli puolimaratonin pituus ja sain uskoa, että pystyn juoksemaan pidempiäkin matkoja.

/srv/www/fitfashion wordpress/releases/20150429070043/app/wp content/uploads/sites/112/2015/05/26

 

Seuraavalla viikolla olikin vuorossa hieman kevyempi viikko joka piti sisällään kaksi lihaskuntotreeniä kotona, yhden palauttavan lenkin tuolta pitkikseltä sekä ensimmäisen kisakymppini jonka juoksi Turku city runilla aikaan 49.16 ja tein samalla kympin ennätykseni. Oli myös mahtavaa päästä kokemaan eka TCR ja ensi vuonna vuorossa onkin sitten puolikas siellä jos olen siinä kunnossa, että pääsen juoksemaan :D.

tcr

Turku city runilta selvisin tosi vähillä jälkivaivoilla ja jalat olikin jo seuraavan viikon alussa lenkkikunnossa ja nautiskelin kaksi alle kympin lenkkiä joilla vetreyttelin jalkoja tulevan viikonlopun HCR:ää varten. Tuolla viikolla jännitys alkoi olla jo tosi voimakasta. Olinhan ilmoittautunut sinne jo jouluaattona eli useaa kuukautta ennen ja tälläisenä ennakkostressaajana jännitin kaikkea mahdollista bussin myöhästymisistä eksymisiin. Kaikki sujui kuitenkin hyvin ja vaikka reitti oli tälläiselle mäkiseen maastoon tottumattomalle katujen Gimmalle hiukan haastava niin lopputulos oli kuitenkin itseäni miellytävä ja aikani oli 1,48,08.

 

Jännän äärellä. Kiitos kuvasta Tanja!
Jännän äärellä. Kiitos kuvasta Tanja!

HCR:ltä sain vaivoikseni omituisen jalkapohjakivun joka osoittautui onneksi rasitusvammaksi ja meni ohi vajaan viikon juoksutauolla. Jumppalin kotona yläkroppaa ja vatsoja ja loppuviikosta kävin jo juoksemassa rauhallisen pitkiksen Paavon maisemissa ruissalossa yksikseni.

toukokuulle mahtui myös ihania hetkiä pojan kanssa. Useita sellaisia <3
Toukokuulle mahtui myös ihania hetkiä pojan kanssa. Useita sellaisia <3

Toukokuun viimeinen viikko meni maratontreenin loppuhuipennusta aloitellessa. Kunnon kotirääkkijumpalla niin, että hiki paiskautui seiniin, yhdellä epäonnistuneella pk-jolkotuksella jolla ei kulkenut henki, mäkiveto-tehotreenillä ja kuukauden lopetus sujui 30 kilsan pitkiksellä josta kirjoittelin edellisen postauksen. Tuo pitkis sujui tahtiin 5,56min/km ja aikaa meni hitusen alle kolme tuntia. Siitä intoutuneena aloin pohtia josko se mara menisikin aikaan 4,15 ;).

Kaiken kaikkiaan sain juoksukilometrejä toukokuulle noin 145 kilometriä. Lihaskuntotreenejä tuli tehtyä viisi ja lisäksi tuli käveltyä paljon, työnneltyä pojan fillaria ja hulluteltua sohvatyynyistä rakennettujen temppuratojen kanssa pojan kiipeilytelineenä ja kuperkeikka-alustana toimien. Sopivassa suhteessa hyöty-,teho-,ja kisaliikuntaa. Ja mielikin on jo paljon korkeammalla kuin viime kuun alussa :).