HCRD – eli Helsinki City running day ja kisaraportti !😊

Lauantaina oli vihdoin koko kevään yksi odotetuimpia tapahtumia Helsinki City running day ja eka puolikkaan kisapäivä! 😊 Vielä aamulla bussin startatessa mietin että starttaanko kisaan sillä torstaina aamulla heräsin kipeän kurkun kanssa ja perjantaina olin jo melko tukossa mutta kurkkukipu oli onneksi hellittänyt. Otin kuitenkin juoksuvaatteet mukaan ja bussimatka Hannan kanssa meni oikein rattoisasti jutellen meidän lähes samanikäisten tyttöjen touhuista. Tankkailin myös urheilujuomaa ja söin leipää kun en ollut saanut aamulla oikein mitään alas aikaisen lähdön vuoksi.

Bussimatkan aikana päätös startata vahvistui sillä olo oli nuhaisuutta lukuunottamatta ihan normaali. Juoksuun lähdin kuitenkin sillä ajatuksella että keskeytän heti jos merkkejä huonosta olosta tulee. Alettiin olla perillä ja filis alkoi olla jännittynyt kun ajettiin bussilla kisahallin ohi ja nähtiin jo paljon juoksijoita alueella. Kohta me oltaisiin siellä itsekin! 😊

Saatiin hyvä alkuverryttely kun käveltiin Kampista pelipaikalle ja haettiin numerot ja mentiin vaihtamaan vaatteet ja viemään tavarat säilytykseen. Täytyy kyllä sanoa että meni melko täpärälle että ehdittiin lähtöön sillä oltiin vielä 8min ennen lähtöä vessassa mutta loppu hyvin kaikki hyvin 😃.

Matkaan lähdettiin isossa joukossa toisen lähtöryhmän mukana ja alkumatka oli melkoista matelua valtavan massan mukana. Onneksi suht nopeasti pääsimme pujahtamaan tien sivuun ja päästiin kiihdyttämään vauhtia. Hieman nauratti takanamme juoksevien miesten jutut siitä kuinka olivat juosseet kevään aikana yhden lenkin ja että mihin ovat itsensä laittaneet 😃😃. Mitenköhän heidän mahtoi käydä.

Reitti olikin nyt täysin eri kuin kolme vuotta sitten kun olen viimeksi ollut juoksemassa HCR:llä ja täytyy sanoa että olin kisan ensimmäiset 15 kilometriä aivan mykistynyt Helsingin kauneudesta. Paikoin reitti oli kyllä todella kapea kun juoksijoita oli niin paljon ja juomapisteitäkin olisin kaivannut enemmän mutta oma vesipullo pelasti paljon. Mutta siis tuo reitti, wow!

Juostiin Hannan kanssa noin kahdeksan kilsaa yhtä matkaa ja sitten tiemme erosivat. Loppumatkan juoksin itsekseni ihan täysin matkasta nauttien. Juoksu oli kevyttä ja sain virtaa upeista kannustajista ja erityisesti siinä Kampin lähellä olevan alikulkusillan alla oleva nuorien tyttöjen tanssiesitys sai kylmät väreet pintaan ja vähän kyyneleet silmiin. Ihanat kun olivat tulleet sinne piristämään juoksijoita! 😊

Kilometrit sujuivat toinen toisensa perään rennosti noin 5,20-5.30 välisellä vauhdilla ja pian olikin jäljellä enää kolme kilometriä jotka olivatkin ne raskaimmat koko kisassa kun kierrettiin mm. Keskuspuiston siimeksessä mäkiä mäkien perään. Huh huh! Silloin hengästyin ekan kerran tuon kisan aikana oikein kunnolla ja viimeinen mäki kohti maalia tuntui jo etureisissä melkoisena poltteena! Mutta ylämäen jälkeen tulee aina alamäki ja olipa hauska kurvata niin kovaa kuin pääsee alamäkeen ja maaliin! 😊 Kello pysähtyi ajassa 1,54,58.

Kyseinen juoksu oli ehkä ehjin juoksuni ikinä lukuunottamatta hiukan ennen kymppiä ollutta kylkilihaskramppia joka meni onneksi ohi itsekseen kun hetkeksi hiljensin tahtia. Eka kymppi meni hiljempaa ja toka vähän kovempaa. Nuhakaan ei vaivannut ja olin koko matkan hyvävoimainen ja vielä jälkeenkin. Kerrassaan onnistunut kisapäivä! 😊 suihkun jälkeen ihailin vielä hetken juoksukisapöhinää ja kuuntelin kuinka maratonin startti oli ihan juuri ja sitten lähdettiinkin jo kohti Kamppia etsimään ruokapaikkaa ja odottamaan bussin lähtöä. 

Urheat maratonin starttaajat.

Siispä vielä kerran kiitos upeasta kisapäivästä HCRD:n tiimi ja kanssajuoksijat! 😊

Kaksi viikkoa puolikkaaseen. Mitä vielä ehtii tekemään ?

Aika menee niin nopeasti. Vasta oli syksy ja suunnittelin kevään ja kesän kisoja joissa haluaisin käydä ja nyt siihen ensimmäiseen puolimaratoniin on enää kaksi viikkoa (ja päivä jos tämä kuluva lasketaan mukaan). Toissapäivänä iski ensimmäisen kerran se tuttu kisajännitys. Se alkoi siitä kun kävin kurkkaamassa mun ja kaverini lähtöryhmän ja tajusin että meillä on aikaa 1,5h lähtöön siitä kun ollaan Helsingissä perillä. Menetin jopa vähän yöuneni 😁. 

Onneksi kaverini on kuitenkin meidän kaksikossa se jolla on järkeä enemmän ja hän sai mut vakuuttuneeksi siitä että ehditään ihan hyvin kun bussipysäkiltä on matkaa kisapaikalle vain 20-30 minuutin kävelyn verran joten saadaan hyvä alkuverryttely kun kävellään paikalle. Problem solved!

Nyt kun kisaan on sen pari viikkoa niin kunnon suhteen ei tässä kohtaa enää ole paljoa tehtävissä muuta kuin ylläpitoa. Vauhtikestävyyttä pidän yllä juoksemalla molempina kisaa edeltävinä viikkoina yhden kovemman lenkin viikossa. Tällä viikolla sain itseluottamusta kympin kiihtyvästä lenkistä jonka vikat kilsat juoksin kirkkaasti alle vitosen vauhtia. Oli just eikä melkein mun lempparisää juoksuun kun satoi vettä ja oli viileähköä. Tänään vuorossa on kevyempi kymppi ja sunnuntaina sitten viimeinen yli 15km ennen kisaa. Ensi viikolla hiukan jo keventelen ja lyhennän viikonlopun lenkkiä noin 12-13km pituiseksi ja itse kisaviikolla aion juosta pari lyhyttä lenkkiä ennen kisaa. Ehkä tiistaina hiukan vauhdikkaamman ja keskiviikkona palauttavan lenkin jonka  lopussa vedän muutamia spurtteja jotta jalat muistaa vauhdin kisassa.

Toukokuu 2017. Silloin oli lämmin jo! 😊

Kisaviikolla olen yleensä kiinnittänyt huomiota ruokailuun hiukan enemmän ja lisännyt ehkä leivän tai kaksi päivässä ruokavalioon sekä kaksi päivää ennen kisaa olen juonut enemmän vettä ja yhden tai kaksi sporttipulloa urheilujuomaa. Kannattaa muuten testata ennen kisaa sopiiko kisassa käytettävä juoma vatsallesi ettei kisassa tule ongelmia sen vuoksi! T. Kokemusta on.

Muuten tässä mennään aika arjen ehdoilla, nukutaan sen mitä lapset antaa myöten ja toivotaan ettei tule pöpöjä kylään pilaamaan kisaa! 😊 Odotan kyllä jo ihan super paljon meidän kivaa päivää kisassa kaverini kanssa ja ihanaa juoksutapahtumatunnelmaa! 😊 Nähdäänkö Helsinki City running dayssa?